Jongeren Intensive
Heb jij het gevoel dat je vastloopt?
Het is niet altijd makkelijk om als jongere of jongvolwassene (16-26 jaar) je weg te vinden. Misschien voel jij je vastzitten in je hoofd, pieker je veel, merk je dat je moeite hebt om met je emoties om te gaan of worstel je met negatieve gedachten, angst, sombere gevoelens, vermoeidheid of het gevoel niet gezien te worden. Misschien voel je je anders of niet begrepen en lijkt het aanpassen aan verwachtingen van anderen of het terugtrekken in je eigen wereld soms de enige manier om te overleven. Diep van binnen weet je: “dit is niet wie ik echt ben”. Ergens ben je jezelf kwijt geraakt. Je wilt verandering, maar weet niet waar je moet beginnen.
De Jongeren Intensive is voor jou de plek waar je wordt gezien en de ruimte krijgt om – in een kleine veilige groep – te ontdekken wie je bent, wat je nodig hebt en wat je los mag laten om verder te groeien en stap voor stap weer richting te geven aan je leven. Het is tijd om uit de overlevingsmodus te komen en weer écht te gaan leven vanuit aandacht en vertrouwen. De Jongeren Intensive helpt jou hierin te voelen, ontdekken, verbinden en groeien.
Wat is de Jongeren Intensive?
De Jongeren Intensive is een 6-weekse ontdekkingsreis, speciaal voor jongeren en jongvolwassenen van 16-26 jaar, waarin je samen met leeftijdsgenoten de diepte in gaat. We creëren een omgeving waarin je je veilig en gehoord voelt, waarin je mag ontdekken wie je bent zonder de ruis van verwachtingen, maskers die je hebt opgezet en labels die je van anderen hebt gekregen of jezelf hebt gegeven. Je leert opnieuw te voelen, te vertrouwen en te leven vanuit je eigen-wijsheid.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de Jongeren Intensive ga je intensief aan de slag met oa:
- het ontdekken van je identiteit en kwaliteiten
- het leren kennen en reguleren van emoties
- het onderzoeken en loslaten van beperkende gedachten, overtuigingen en oude gewoontes
- het voelen en bewaken van je grenzen
- het accepteren en waarderen van jezelf
- het leven in het moment en het maken van heldere keuzes die bij echt jou passen
- het herstellen van de verbinding met jezelf en anderen
- het vergroten van je lichaamsbewustzijn, zowel fysiek als energetisch
- het toewerken naar meer balans in voelen, denken en doen
- het bouwen aan meer vertrouwen in jezelf en het leven
We werken ervaringsgericht, met aandacht voor hoofd, hart en lichaam. Daarbij gebruiken we onze eigen kennis en wijsheid, en werken met bestaande en bewezen methodieken als:
- Voice Dialoque – leer contact te maken met verschillende aspecten van je persoonlijkheid (je innerlijke stemmen), ontdek welke invloed ze op je leven hebben en hoe ze samen werken
- EFT (Emotional Freedom Techniques) – leer met deze klopmethode om negatieve gedachten en emoties te verlichten en los te laten
- The Work van Byron Katie – onderzoek je gedachten en ervaar de wereld als je spiegel
- De cirkel van invloed en betrokkenheid (Stephan Covey) – krijg inzicht in wat je écht kunt beïnvloeden
Wat houdt het programma in?
De Jongeren Intensive duurt 6 weken. Elke week komen we samen met de groep, zowel online (3x) als live (3x), en gaan we de diepte in. Door te werken met bewezen methodes en door persoonlijke begeleiding van ervaren jongerencoaches Margreet Verrij en Bibiane van Drie, ontdek je wat er in jou speelt en hoe je jezelf weer kunt vinden. En door de vele oefeningen die je zelf en samen met je buddy doet, kun je de kennis die je wordt aangereikt samen met je eigen inzichten ook direct integreren. De vele tools die je in handen krijgt, helpen je bij je persoonlijke ontwikkeling en innerlijke groei. Dit is geen ‘weten’ vanuit een boek, maar echte kennis en wijsheid die je in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Praktische informatie:
- Start: voorjaar 2026
- Duur: 6 weken
- Data: 23 februari ontvangst van digitale materialen. Livedagen op 1 en 15 maart en 12 april – Zoomsessies op 10, 24 en 31 maart
- Tijden: Zoomsessies van 19:30 – 21:30 uur, livedagen van 10:30 – 15:30 uur
- Locatie voor livedagen: regio Utrecht of Hellevoetsluis, afhankelijk van woonplaats deelnemers. Locatie is altijd goed bereikbaar met openbaar vervoer.
- Groepsgrootte: 4-8 deelnemers
- Jouw investering: €495,- incl. btw
Na deelname aan de Jongeren Intensive
- Heb je meer zelfinzicht en zelfbewustzijn, en voel je je zekerder van jezelf
- Waardeer je jezelf meer om wie je bent en ben je minder kritisch naar jezelf
- Weet je waar jouw gedrag vandaan komt en hoe je het kunt veranderen
- Kun je je beter verbinden met jezelf en anderen
- Communiceer je gemakkelijker met anderen en kun je open het gesprek aangaan
- Kun je dichter bij jezelf blijven, je eigen ruimte innemen en je grenzen beter herkennen en aangeven
- Kun je beter omgaan met emoties, spanning en stress
- Ben je minder perfectionistisch en zie je ‘fouten maken’ als mogelijkheid tot groei
- Kun je steeds beter je eigen patronen en overlevingsmechanismen herkennen
- Ben je meer bewust van je eigen overtuigingen en gedachten en weet je hoe je deze om kunt buigen zodat ze niet meer belemmerend maar helpend zijn
- Durf je vaker uit je comfortzone te stappen
- Ben je meer met aandacht in het hier en nu aanwezig
- Weet je waar (jouw) perfectionisme en faalangst vandaag komt en kun je hier beter mee omgaan (of zelfs volledig loslaten)
- Weet je wat je wel en niet kunt controleren, waardoor je je energie kunt richten op de dingen waar je wel invloed op hebt
- Kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven
- Ervaar je meer rust, energie en verbinding – met jezelf en de wereld om je heen
- Heb je meer balans en plezier in je leven
- Durf je weer te vertrouwen op jezelf én het leven
Is de Jongeren Intensive iets voor jou?
Als je tussen de 16 en 26 jaar bent en het gevoel hebt dat je vastzit, dat je meer wilt leren over jezelf of dat je klaar bent om oude gewoontes achter je te laten, dan is deze ontdekkingsreis voor jou. Of je nu worstelt met piekeren, angst, somberheid of het gevoel hebt dat je er niet bij hoort – hier mag je helemaal jezelf zijn, ontdekken wie je écht bent en hoe jij op jouw eigen unieke manier in het leven wilt en kunt staan. De Jongeren Intensive is de plek waar jij kunt voelen, ontdekken, verbinden en groeien.
Waarom kiezen voor de Jongeren Intensive?
- Praktisch en diepgaand: je krijgt niet alleen inzichten, maar ook tools en technieken die je direct kunt toepassen.
- Een veilige omgeving: waar je mag voelen, ontdekken, verbinden en groeien.
- Kleine groep: met maximaal 8 deelnemers is er alle ruimte voor jouw verhaal en proces. Ontmoet anderen die net als jij willen groeien, elkaar willen steunen en leren van elkaars ervaringen.
- 6 weken begeleiding door een ervaren jongerencoaches: Margreet Verrij en Bibiane van Drie begeleiden je met liefde en deskundigheid, zodat jij kunt ontdekken en groeien (afhankelijk van de groepsgrootte zal Margreet alleen of samen met Bibiane aanwezig zijn).
Aanmelden
Ben jij klaar om uit de overlevingsmodus te komen en weer echt te gaan leven vanuit vertrouwen, verbinding en bewustzijn? Je hoeft het niet alleen te doen. Samen maken we ruimte voor wie jij bent. Voel je welkom en meld je aan voor de Jongeren Intensive.
Klik hier om je in te schrijven
Na jouw aanmelding volgt een intakegesprek met jongerencoach Margreet Verrij. We bekijken samen of de Jongeren Intensive bij jou past. Uiteraard worden je gegevens vertrouwelijk behandeld. Als je besluit niet deel te nemen, worden je gegevens verwijderd.