Jongeren Intensive
Je bent tussen de 16 en 21 jaar en loopt vast op school, je werk, thuis of in contact met leeftijdgenoten. Je hebt het gevoel dat je opgesloten zit in je hoofd en je piekert veel. Je vindt het moeilijk om te gaan met je emoties of je hebt last van angsten of depressieve gevoelens (bv. blijvende vermoeidheid, concentratieproblemen, desinteresse, veel negatieve gedachten etc.). Je voelt je hierin niet gezien en begrepen door jouw omgeving. En vanwege angst voor oordelen en/of afwijzing probeer je je zoveel mogelijk aan te passen aan jouw omgeving of trek je je juist terug in je eigen wereld. Met uiteindelijk het gevoel dat je jezelf niet meer bent of kunt zijn. Of dat je je anders voelt dan anderen.
Herken jij jezelf hierin?
Ben je bereid de verantwoordelijkheid over je leven (terug) te nemen en opnieuw naar jezelf te kijken zonder alle labels die je hebt gekregen of die je jezelf hebt gegeven? En voel je je gemotiveerd om samen met een groep jongeren en jong-volwassenen (min. 6 en max. 8) de diepte in te gaan?
Schrijf jezelf dan nu in! Jouw investering: €495,- incl. btw
De Jongeren Intensive helpt je om dichter bij jezelf te komen en je meer bewust te worden van je binnen- en buitenwereld. Om fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch weer in balans te komen. Te groeien in zelfvertrouwen en eigenwaarde. En jezelf te durven en kunnen zijn. Je gaat weer leven in plaats van overleven.
Klik hier om je in te schrijven
De gegevens die jij invult, worden uiteraard vertrouwelijk behandeld. Na inschrijving krijg je een (online) intakegesprek met jongerencoach Margreet Verrij. Tijdens dit gesprek besluiten jullie of de Jongeren Intensive geschikt voor jou is. Indien je uiteindelijk niet gaat deelnemen, verwijderen wij jouw gegevens.
Verbinden, beleven, voelen en ervaren, daar draait alles om tijdens de Jongeren Intensive
Wat houdt de Jongeren Intensive in?
De Jongeren Intensive duurt 6 weken. Je krijgt inzicht in wie je echt bent, hoe gedachten en overtuigingen jouw realiteit bepalen, wat gevoelens en emoties jou vertellen, hoe je je verbindt met jezelf en anderen, wat leven in het nu voor jou betekent en hoe je je eigen kracht weer vindt en activeert. Elke week komen we samen met de groep, zowel online (3x) als live (3x), en gaan we de diepte in. Fysieke en energetische lichaamsbewustwording maakt hier onderdeel van uit. En door de vele oefeningen die je zelf en samen met je buddy doet, kun je de kennis die je wordt aangereikt samen met je eigen inzichten ook direct integreren. En de vele tools die je in handen krijgt, helpen je bij je volgende stap in bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Naast het werken met en vanuit onze eigen kennis en wijsheid, werken we ook met bestaande en bewezen methodieken als o.a. Voice Dialoque (methode om in dialoog te komen met onze innerlijke stemmen), Emotional Freedom Techniques (EFT, een klopmethode op specifieke acupunctuurpunten om negatieve gedachten en emoties op te lossen), The Work van Byron Katie (methodiek om je gedachten te onderzoeken en de wereld als je spiegel te ervaren) en de cirkel van invloed en betrokkenheid van Stephan Covey (methodiek om inzicht te krijgen in wat je bezig houdt, waar je veel energie in steekt, welke invloed je daar op hebt en hoe je daar vaak onbewust mee om gaat).
Hoe ziet het programma er concreet uit?
– Intake (zomer en najaar)
– Ontvangst digitale materialen: 27 oktober
– Week 1: 2 november livedag*
– Week 2: 10 november zoomsessie (live online)
– Week 3: 17 november zoomsessie (live online)
– Week 4: 30 november livedag*
– Week 5: 8 december zoomsessie (live-online)
– Week 6: 14 december livedag aan zee (afhankelijk van het weer)*
– Mogelijk: individuele coachsessie af te stemmen met coach
De zoomsessies zijn ‘s avonds van 19.30 – 21.30 uur. De livedagen zijn overdag van 10.30 – 15.30 uur. Minimale groepsgrootte is 6 personen.
*de locatie(s) voor de livedagen zijn in de regio Utrecht of Hellevoetsluis (afhankelijk van woonplaats deelnemers) en goed bereikbaar per Openbaar Vervoer.
Na deelname aan de Jongeren Intensive:
- Heb je meer zelfinzicht en zelfbewustzijn, en ben je zekerder van jezelf
- Waardeer je jezelf meer om wie je bent en ben je minder kritisch naar jezelf
- Kun je je beter verbinden met jezelf en anderen
- Communiceer je gemakkelijker met anderen en kun je open het gesprek aangaan
- Kun je je beter verbinden met jezelf en anderen
- Kun je dichter bij jezelf blijven, je eigen ruimte innemen en je grenzen beter aangeven
- Kun je beter omgaan met jouw emoties
- Ben je minder perfectionistisch en zie je ‘fouten maken’ als mogelijkheid tot groei
- Kun je steeds beter je eigen patronen en overlevingsmechanismen herkennen
- Ben je meer bewust van je eigen overtuigingen en gedachten en weet je hoe je deze om kunt buigen zodat ze niet meer belemmerend maar helpend zijn
- Durf je vaker uit je comfortzone te stappen
- Ben je meer met aandacht in het hier en nu aanwezig
- Weet je waar (jouw) perfectionisme en faalangst vandaag komt en kun je hier beter mee omgaan (of zelfs volledig loslaten)
- Weet je wat je wel en niet kunt controleren, waardoor je je energie kunt richten op de dingen waar je wel invloed op hebt
- Kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven